手肘自縛
以下是我的手肘自縛法之一。請切記，手肘自縛可能是最危險的一種自縛方式，若有不慎可能造成嚴重的傷害。不要在沒有退路的情況下練習。
本文的手肘自縛使用了上回簡易自縛一文中的技巧。如果不了解簡易自縛，也難以了解手肘自縛。基本上，我先把身上的飾繩綁好，然後把繩子繞到手肘上，利用固定物體把手肘拉緊。最後繫緊手肘，並把手綁在下半身。
1. 飾繩正面圖。
2. 飾繩背面圖。
3. 把繩對折，在一邊手肘上綁個鬆的繩套。
4. 把繩子另一端扣在固定物體上，然後用繩子環繞到另一邊的手肘，把繩子拉緊，使手肘靠在一起。
5. 在手肘上再繞一圈，拉緊，使手肘更靠近。
6. 繞第三圈，使手肘靠近。
7. 如果可能的話使手肘併攏。
8. 把繩子從手臂下方跨過肩膀，到另一邊。
9. 把繩子從手肘結下方穿過，並把鉤子丟上去，繞一個圈圈。然後把鉤子固定在固定物體上。
10. 把繩子拉緊，以便把手肘繫住。
11. 把雙手綁到下半身。
12. 稍微繞緊並固定。
13. 完成圖。覺得怎樣呢？