Nancy 的自縛教學（下）

以下是我的手肘自縛法之一。請切記，手肘自縛可能是最危險的一種自縛方式，若有不慎可能造成嚴重的傷害。不要在沒有退路的情況下練習。

本文的手肘自縛使用了上回簡易自縛一文中的技巧。如果不了解簡易自縛，也難以了解手肘自縛。基本上，我先把身上的飾繩綁好，然後把繩子繞到手肘上，利用固定物體把手肘拉緊。最後繫緊手肘，並把手綁在下半身。

1. 飾繩正面圖。

2. 飾繩背面圖。

3. 把繩對折，在一邊手肘上綁個鬆的繩套。

4. 把繩子另一端扣在固定物體上，然後用繩子環繞到另一邊的手肘，把繩子拉緊，使手肘靠在一起。

5. 在手肘上再繞一圈，拉緊，使手肘更靠近。

6. 繞第三圈，使手肘靠近。

7. 如果可能的話使手肘併攏。

8. 把繩子從手臂下方跨過肩膀，到另一邊。

9. 把繩子從手肘結下方穿過，並把鉤子丟上去，繞一個圈圈。然後把鉤子固定在固定物體上。

10. 把繩子拉緊，以便把手肘繫住。

11. 把雙手綁到下半身。

12. 稍微繞緊並固定。

13. 完成圖。覺得怎樣呢？

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